Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		2.1g	2kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Muna, annos 60g		2.2g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		0.7g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		0.8g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaviar (Lysekils)		0.5g	2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		2.3g	4.5kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	23kcal	2.4g	0.2g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	12kcal	1.2g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	14g	1.2g	8.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu