Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1.4g	8.5kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		1g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		0.7g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		0.7g	5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2.8g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		0.2g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	58kcal	1.2g	1.2g	5.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	29kcal	0.6g	0.6g	2.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	14kcal	0.3g	0.3g	1.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	335kcal	7g	7g	31.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu