Kesäkurpitsarösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Auringonkukkaöljy		0.5g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	16kcal	0.2g	0.8g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.1g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	95kcal	1.2g	4.7g	7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu