Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3.1g | 4kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 2g | 6.8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 25kcal | 2.4g | 2.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 13kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.1g | 15.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu