Jossun Minestronekeitto

Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Pikkutimppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0g0.4kcal0g0g0g0g
Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g0.7g1kcal0.1g0g0.1g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Makaroni, tumma 0.4g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.4g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g9kcal0.4g1.2g0.2g0g
Valittu annoskoko8g4kcal0.2g0.6g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.1g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g51kcal2.4g7.1g1.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=442220