Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 0.4g0.6kcal0.1g0g0g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g0.9g0.6kcal0.1g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g0.9g3.1kcal0.2g0g0.2g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Leivinjauhe0g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1.8g3kcal0.3g0g0.2g0g
Sipuli kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale, Portti1.1g1.4kcal0.2g0g0.1g0g
Tomaattimurska, 1 prk1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g1.3g3.7kcal0.4g0g0.2g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)0.2g0.6kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g28kcal2.8g0.4g1.4g0g
Valittu annoskoko9g14kcal1.4g0.2g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.7g0.1g0.4g0g
Arvot/100g100g164kcal16.3g2.3g8.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91826