Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.3g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		4.7g	17kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	39kcal	1.2g	6.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	19kcal	0.6g	3.3g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	10kcal	0.3g	1.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	228kcal	7.1g	38.8g	3.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu