Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		1.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kukkakaali		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0g	3.5g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu