Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		2.6g	2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		2.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		1.6g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		1.3g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	13kcal	1.4g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	8.1g	3.5g	3.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu