Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3.5g | 3.3kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 4.7g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 12kcal | 1.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8g | 2.3g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu