Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		0.6g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		1.6g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		1g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	21kcal	1.4g	1.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	9g	10kcal	0.7g	0.9g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8g	10.3g	3.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu