Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 2.3g | 8.2kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 0.9g | 3.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Vesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 60kcal | 1g | 7.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 30kcal | 0.5g | 3.7g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 15kcal | 0.3g | 1.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.8g | 43g | 16.3g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu