Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		0.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		0.9g	3.2kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Lasagnelevy Rainbow		0.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		2.2g	2.6kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	22kcal	1.2g	1.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	11kcal	0.6g	0.9g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	124kcal	6.9g	10.3g	6.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu