Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 0g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Naudan paahtopaisti3.1g3.5kcal0.7g0g0.1g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g11kcal1.4g0.8g0.2g0g
Valittu annoskoko9g6kcal0.7g0.4g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.4g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g65kcal8.1g4.7g1.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877