PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		4.7g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Porkkana, keitetty, suolaa		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Voi		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	15kcal	0.4g	2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.2g	1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	2.3g	11.5g	2.3g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu