Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.7g	6.9kcal	0g	1.7g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1.6g	5.8kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.7g	3.7kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	46kcal	1.2g	7.8g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	23kcal	0.6g	3.9g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	12kcal	0.3g	2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	261kcal	6.8g	44.3g	4.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu