Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 3.9g | 8.6kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 1.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 32kcal | 2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 16kcal | 1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 11.2g | 1.1g | 14.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu