Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		5.5g	11kcal	0.1g	0g	1.1g	0.4g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		2.7g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		0.5g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	31kcal	0.4g	0.2g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	9g	15kcal	0.2g	0.1g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	176kcal	2.3g	1.1g	17.2g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu