Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		4.4g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Kukkakaali		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	9kcal	0.2g	1.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.1g	10.3g	0g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu