Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 0.5g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 0.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 1.2g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 37kcal | 0.8g | 5g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 18kcal | 0.4g | 2.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 4.6g | 28.7g | 8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu