Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		2.9g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		3.5g	1.4kcal	0.2g	0.2g	0.7g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	8kcal	1g	1g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.5g	0.5g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.7g	5.7g	8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu