Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		2.4g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2.4g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.4g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustikka 100g		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	14kcal	0.6g	2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.4g	11.5g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu