Proteiinikuitusekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		3.9g	13kcal	2g	1.1g	0g	0.6g
Vehnänalkio, 1 rkl		2g	6.2kcal	0.6g	0.6g	0.2g	0.3g
Vehnälese, Liperin mylly		2g	2.8kcal	0.3g	0.2g	0.1g	1.1g
Pellavansiemenrouhe, risetti		1g	4.8kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0.3g
	Annoskoko tuplana	18g	53kcal	6.2g	4.4g	1.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	9g	26kcal	3.1g	2.2g	0.6g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	1.6g	1.1g	0.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	296kcal	34.8g	24.7g	6.7g	25.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu