Kalamurekepihvit

Hienonna kalat ja lisää muut ainekset, mausta suolalla ja sitruunapippurilla paista uunissa 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Nanna77

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lohifilee		2.7g	5.3kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Seiti pakaste		2.2g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen		1.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Tilli, tuore		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	24kcal	2.2g	1.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	12kcal	1.1g	0.6g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	137kcal	12.6g	6.9g	6.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=134583