Lasagne, kasvis-jauheliha

Valkokastikkeeseen maito, vesi 1 dl, creme fraiche, vj (nestesuurus).

Mausta muskottipähkinä, vp, suola ja lisää vähän juustoraastetta.

Jauhelihakastike: ruskista jauheliha ja sipulit.

Lisää vesi ja 1 kasvis fond du chef sekä tomaattimurska, raastettu porkkana ja suikaloitu kesäkurpitsa.

Mausta paholaisenhillolla, mustapippurilla ja suolalla.

Anna hautua.

Laita kerroksittain isoon lasagnevuokaan pastalevyjen kanssa: alle ensin jauhelihakastike.

Pasta, jlkastike, valkokastike => noin 4-5 kerrosta.

Päälle juustoraastetta.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa

Lasuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 0.9g1.2kcal0.2g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0g0.2kcal0g0g0g0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen0g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi1.4g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paholaisen hillo (Puljonki), annos 30g0g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 2.3g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi0.2g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g0.5g0.5kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste (K-menu), annos 50g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss0.2g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Rypsiöljy 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g16kcal1g1.4g0.4g0g
Valittu annoskoko9g8kcal0.5g0.7g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.3g0.4g0.1g0g
Arvot/100g100g94kcal5.9g8.2g2.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=458155