Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 3.5g | 3.9kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 1.8g | 7.4kcal | 0.3g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1.8g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 26kcal | 2.2g | 2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 12.5g | 11.4g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu