Neppiksen jauhelihakasvis ateria

Ruskista j. liha ja lisää vihannekset, kerma h. juusto yms. ota pois liedeltä ja lisää majo ja oliiviöljyä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 567 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g3.1g8.8kcal0.5g0g0.8g0g
Eldorado sinihomejuusto0.2g0.8kcal0g0g0.1g0g
Voi 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 0.4g1.2kcal0g0g0.1g0g
Majoneesi, Aito, Findus0.4g2.5kcal0g0g0.3g0g
Herkkusieni säilyke 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Wokvihannekset, pakaste (Rainbow), annos 450g3.5g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g34kcal1.2g0.2g3.2g0g
Valittu annoskoko9g17kcal0.6g0.1g1.6g0g
Annoskoko puolitettuna5g8kcal0.3g0.1g0.8g0g
Arvot/100g100g189kcal6.7g1.1g18g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300731