Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Hiiva | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 2.7g | 8.7kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 1.1g | 6.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 49kcal | 1.6g | 5.4g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 24kcal | 0.8g | 2.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 9.1g | 30.7g | 12.5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu