Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 4.8g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 3.4g | 8.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 32kcal | 1.8g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 16kcal | 0.9g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 2.2g | 14.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu