Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 0.6g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 0.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1.8g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 52kcal | 1.8g | 7g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 26kcal | 0.9g | 3.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 10g | 38.9g | 8.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu