Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Aromisuola (5g)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Kauralese 0.6g2.3kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha5.6g9kcal1.1g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g28kcal2.6g0.8g1.4g0.2g
Valittu annoskoko9g14kcal1.3g0.4g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.7g0.2g0.4g0.1g
Arvot/100g100g156kcal14.6g4.5g7.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001