Kukkakaalikeitto vähähh
Keitä kaksi pienehköä, paloiksi pilkottua kukkakaalia (yht.
noin 800 g) noin 3 dl:ssa vettä, jossa 1 lihaliemikuutio.
Kun kaalit ovat kypsät, ota muutamia pieniä nuppuja erikseen, lisää ruokakermaa (15 %) 2 dl, mustapippuria ja kirveliä (vähän) ja sekoita sauvasekoittimella hienoksi.
Lisää nestettä siten, että keitto on sopivan sakeaa ja lisää erikseen otetut nuput.
Hyvää ja sopii vaikka parempienkin päivällisten alkukeitoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Namhele
noin 800 g) noin 3 dl:ssa vettä, jossa 1 lihaliemikuutio.
Kun kaalit ovat kypsät, ota muutamia pieniä nuppuja erikseen, lisää ruokakermaa (15 %) 2 dl, mustapippuria ja kirveliä (vähän) ja sekoita sauvasekoittimella hienoksi.
Lisää nestettä siten, että keitto on sopivan sakeaa ja lisää erikseen otetut nuput.
Hyvää ja sopii vaikka parempienkin päivällisten alkukeitoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 5.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1.4g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.1g | 1.1g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu