The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3.4g | 3.8kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 1.1g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 16kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 8kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.1g | 10.1g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu