Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Sokeri		16g	63kcal	0g	15.6g	0g	0g
Maito, Kevyt		14g	6.3kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		15g	53kcal	1.9g	10.3g	0.3g	0.5g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		5.5g	19kcal	0.8g	3.1g	0.4g	0.6g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.9g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		2.4g	7.9kcal	0.5g	0.3g	0.5g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g		6.1g	34kcal	0.5g	3.3g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	160g	421kcal	10.6g	73g	8.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	80g	211kcal	5.3g	36.5g	4.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	40g	105kcal	2.7g	18.3g	2.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	263kcal	6.6g	45.6g	5.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu