Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 113kcal | 3.4g | 23.1g | 0.4g | 1.2g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 7.6g | 41kcal | 1.9g | 1.4g | 3.5g | 0.3g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 7.6g | 45kcal | 2g | 0.7g | 4.2g | 0.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 7.6g | 25kcal | 2.2g | 0.5g | 1.5g | 2.3g | |
Auringonkukansiemen | 13g | 75kcal | 2.9g | 1.6g | 6.3g | 0.8g | |
Rypsiöljy | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 160g | 801kcal | 24.8g | 54.6g | 54.6g | 11g | |
Valittu annoskoko | 80g | 400kcal | 12.4g | 27.3g | 27.3g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 40g | 200kcal | 6.2g | 13.7g | 13.7g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.2g | 34.2g | 6.9g |