Hirvenliha pihvien kastike
Ruskista korppujauhot ja lisää kattilaan jossa vesi ja kikkomanni
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Korppujauho 500g (X-tra, sok), annos 20g | 3.8g | 14kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 9g | 5.5kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 88kcal | 2g | 7.8g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 44kcal | 1g | 3.9g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 22kcal | 0.5g | 2g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.3g | 4.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu