Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 29g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 1.9g | 1.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 14g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 31g | 100kcal | 8.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 253kcal | 18g | 11.4g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 127kcal | 9g | 5.7g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 63kcal | 4.5g | 2.9g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.2g | 7.1g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu