Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 15g | 12kcal | 0.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 10g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 6.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 44g | 24kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 83kcal | 2.6g | 15.2g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 42kcal | 1.3g | 7.6g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.6g | 9.5g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu