Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 24g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 20g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 20g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 11g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 1.2g | 4.1kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Saarioinen grillauskastike | 1.2g | 3kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 1.2g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 1.2g | 5.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 116kcal | 11.6g | 8.8g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 58kcal | 5.8g | 4.4g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 29kcal | 2.9g | 2.2g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.2g | 5.5g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu