Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 23g | 37kcal | 3.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 9g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 47g | 28kcal | 0.7g | 6.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 150kcal | 9.8g | 14.4g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 75kcal | 4.9g | 7.2g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 37kcal | 2.5g | 3.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu