Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 40g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 13g | 46kcal | 2g | 8.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 27g | 23kcal | 3.7g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 169kcal | 12.6g | 24.4g | 2.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 84kcal | 6.3g | 12.2g | 1.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu