Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 50g | 125kcal | 8.8g | 0g | 10g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 6.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 13g | 7.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 302kcal | 21.6g | 2.4g | 22.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 151kcal | 10.8g | 1.2g | 11.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 75kcal | 5.4g | 0.6g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.5g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu