Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 14g | 37kcal | 4.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 24g | 27kcal | 3.3g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola (5g) | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 20g | 51kcal | 1.8g | 8.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 2.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 287kcal | 23.2g | 18.6g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 143kcal | 11.6g | 9.3g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 72kcal | 5.8g | 4.7g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.4g | 11.6g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu