Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 56g | 96kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 1.4g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 246kcal | 24.6g | 5.8g | 13.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 123kcal | 12.3g | 2.9g | 6.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 62kcal | 6.2g | 1.5g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu