Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 11g | 36kcal | 1g | 6.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 18g | 15kcal | 0.8g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 7g | 27kcal | 2.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 266kcal | 15g | 19.6g | 13.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 133kcal | 7.5g | 9.8g | 6.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 67kcal | 3.8g | 4.9g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.2g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu