Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		28g	6.7kcal	0.7g	0.8g	0g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ranskankerma Valio		6.3g	18kcal	0.2g	0.2g	1.8g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		7.8g	8.6kcal	0.2g	0.3g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		3.9g	11kcal	0.7g	0g	0.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	161g	99kcal	4g	4.6g	7.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	80g	50kcal	2g	2.3g	3.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	25kcal	1g	1.2g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.5g	2.9g	4.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu