Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		14g	5.5kcal	0.1g	1g	0.1g	0.4g
Mannasuurimo		12g	37kcal	1.2g	7.5g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	161g	85kcal	2.6g	17g	0.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	81g	43kcal	1.3g	8.5g	0.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	40g	21kcal	0.7g	4.3g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu