Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 5.8g38kcal0.5g0.4g3.7g0.9g
Saksanpähkinä 7.3g49kcal1.1g0.2g4.7g1.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g5.1g14kcal0.1g3.8g0g0.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön44g81kcal1.1g0.3g8.4g2.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g7.3g3.5kcal0g0.9g0g0g
Hunaja 5.8g19kcal0g4.7g0g0g
Kookosöljy 100g5.8g52kcal0g0g5.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana161g513kcal5.6g20.6g45.2g10.8g
Valittu annoskoko81g257kcal2.8g10.3g22.6g5.4g
Annoskoko puolitettuna40g128kcal1.4g5.2g11.3g2.7g
Arvot/100g100g318kcal3.5g12.8g28g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882