Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 144kcal | 13g | 4.2g | 8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 72kcal | 6.5g | 2.1g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 36kcal | 3.3g | 1.1g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.6g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu