Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		52g	68kcal	1.8g	2.2g	1.1g	1.7g
Paprika punainen		16g	4.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	161g	157kcal	4.2g	7g	3g	4.4g
	Valittu annoskoko	81g	79kcal	2.1g	3.5g	1.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	40g	39kcal	1.1g	1.8g	0.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.6g	4.3g	1.9g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu